月経前の抑うつをヨガで解消

　月経前症候群（PMS）では、月経前に抑うつやいらいら感などの多様な症状が現れる。イラン・Tabriz University of Medical ScienceのGhafoureh Ghaffarilaleh氏らは、PMS患者62例を対象に抑うつ症状や血圧に対するヨガの有効性を検討するランダム化比較試験を実施。その結果、ヨガはPMSに伴ううつ症状と血圧の改善に有効であると、Complement Ther Clin Pract（2019; 34: 87-92）に発表した。