「今週の健康番組」寝たきりを避ける骨折対策に注目！

 2016年08月29日 13:50

　超高齢社会が進む中、誰もが寝たきりにはなりたくないと思うもの。でも、自分は健康だから大丈夫と思っていた人が、ふとしたことから転倒し、脚の骨を折って寝たきりになる......実際はそんなパターンが多いようです。今週の「チョイス＠病気になったとき」（9月3日20:00＝NHK・Eテレ）では、簡単にできる骨折対策が紹介されます。骨を強くする生活習慣や転倒予防の簡単トレーニング、さらには薬の選び方を伝授。特に、骨粗鬆（しょう）症が多いといわれる中高年の女性は必見です。

　また、高齢になるほど弱くなるのが目。"人間が得る情報の8割は目から入って来る"といわれるように、目＝視力は人間のQOL（生活の質）に大きな影響を及ぼします。今週の「きょうの健康」（8月29～31日20:30＝NHK・Eテレ）では、さまざまな目の病気について解説。白内障、緑内障、糖尿病網膜症、加齢黄斑変性の4つの病気に関して、その原因や症状、治療法などが詳しく紹介されます。

　暦の上ではもうすぐ9月、そろそろ秋の味覚が気になる季節です。秋の味覚と言えばキノコですが、「華大の知りたい！サタデー」（9月3日21:00＝BSフジ）ではエノキタケの健康パワーに迫ります。エノキタケに含まれるビタミンDは、カルシウムの吸収と骨への定着を助けてくれるので、骨粗鬆症が心配な人にもオススメだとか。他にも、ダイエットや免疫力アップなどへの効果もあるとのこと。もちろん、エノキタケの栄養を生かす調理法も紹介されるので、お楽しみに。