週１～２回で死亡リスク低下―１日８０００歩以上

 2023年10月24日 15:03

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　週に１～２回、１日当たり８０００歩以上歩くだけでも死亡リスクが低下することが示されたと、京都大と米カリフォルニア大ロサンゼルス校の研究グループが発表した。

　これまでの研究で、１日の平均歩数が８０００歩を超えると死亡率が下がることが分かっているが、週に何回達成すれば良いか明らかでなかった。研究グループは、米国で２００５～０６年に行われた国民健康栄養調査に参加した２０歳以上の３１０１人（平均年齢５０．５歳、女性５１％）のデータを分析。週のうち８０００歩以上歩いた日数を０日、１～２日、３～７日の３グループに分け、１０年後の死亡リスクを比較した。

　分析の結果、全ての死因による死亡リスクは、０日の人に比べ、１～２日の人で１４．９％、３日以上の人で１６．５％下がった。死因を心血管疾患に限った場合の死亡リスクは、それぞれ８．０％、８．４％低下した。

（メディカルトリビューン＝時事）