運動が２型糖尿病予防に有効―遺伝的リスク高い人でも

2024年01月19日 16:05

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　２型糖尿病の予防には早歩きなどの中高強度の運動が有効で、遺伝的に２型糖尿病発症リスクが高い人でも運動による予防効果が期待できると、国際共同研究グループが発表した。

　研究グループは、２０１３～１５年時点で糖尿病、心血管疾患、がんと診断されていない英国の５万９３２５人（平均年齢６１．１歳）のデータを用い、２型糖尿病発症に関連する遺伝的リスクの高さ、運動が糖尿病に及ぼす影響などを調べた。

　その結果、６．８年間（中央値）の追跡調査中の２型糖尿病発症リスクは、運動強度が高い人ほど低く、運動量が多い人も低下していた。この関係は遺伝的リスクの高さにかかわらず確認された。

　また発症リスクは、１日の中高強度運動時間が５．２分以下の人と比べ、５．３～２５．９分の人で３７％、２６～６８．４分の人で５９％、６８．４分を超えた人で７４％低下した。（メディカルトリビューン＝時事）

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