温泉浴が深い睡眠に関連

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　脳波計などを用いた検証で、温泉浴が深い睡眠につながることが分かったと、秋田大などの研究グループが発表した。

　深部体温が上昇し、その後下降すると眠気をもたらすため、入浴後は深く眠れることが知られているが、温泉と睡眠の関係は明らかではなかった。研究グループは、健康な男性（平均年齢２１歳）８人を対象に、温泉浴（塩化物泉、人工炭酸泉）、普通浴、入浴なしの４条件で睡眠効果を検証。いずれかの条件をランダムに４回割り当て、入浴する場合は４０度の湯船に午後１０時から１５分間入り、午前０時～同７時までの就寝中の脳波と体温を計測し、入浴前後と起床時の疲労感なども調べた。

　その結果、入浴後の深部体温の上昇は塩化物泉に入った人が最も高く、その後顕著に低下していた。睡眠の質の高さを示す脳波量は、人工炭酸泉が最高値で、塩化物泉が続いた。

　一方、入浴後の疲労感は塩化物泉が最も強く、研究グループは「虚弱な高齢者には人工炭酸泉が最適」とコメントしている。（メディカルトリビューン＝時事）