余暇時間の運動で転倒リスク低下

　余暇時間に世界保健機関（ＷＨＯ）が推奨するレベルの運動を行っている高齢女性は、転倒リスクが低い可能性があると、オーストラリアの研究グループが発表した。

　研究グループは、豪州の健康に関する研究に参加し、１回目（２０１６年）と２回目（１９年）の質問票に回答した女性７１３９人（平均年齢６７．７歳）を対象に、余暇時間の運動と転倒リスクとの関係を解析した。

　その結果、１回目調査時にＷＨＯの推奨レベル（週１５０～３００分未満）またはそれ以上の運動をしていた女性は、２回目調査前の１年間にけがを伴う転倒、伴わない転倒のリスクがいずれも低かった。

　けがを伴わない転倒のリスクについては〔１〕早歩きの習慣がある〔２〕余暇時間に軽いテニスなどの中程度の強度の運動をしている〔３〕エアロビクスや本格的なサイクリング、水泳など中高強度の運動をしている―女性で低かった。（メディカルトリビューン＝時事）