１日平均で５０００歩以上歩くと抑うつ症状が軽減され、１０００歩増えるごとにうつ病のリスクも低下することが分かったと、スペインなどの研究グループが発表した。 研究グループは、うつ病や抑うつ症状の所見がある１８歳以上の９万６１７３人を対象とした３３件の研究をまとめ、１日の平均歩数との関係を検討した。 その結果、１日の歩数が５０００歩未満の人に比べ、５０００歩以上の人では抑うつ症状が顕著に少なかった。また、７０００歩以上の人ではそれ未満の人に比べ、うつ病のリスクが３１％減ることや、１日の歩数が１０００歩増えるごとにうつ病リスクが９％減ることが分かった。 研究グループは「歩数計などで歩数を計測するのは、うつ病予防の対策となり得る」としている。（メディカルトリビューン＝時事）