健康診断で肝機能の検査値が引っ掛ったが、放置していないだろうか。かかりつけ医から「脂肪肝」と言われたことはないだろうか。虎ノ門中村クリニック神谷町院（東京都港区）の中村康宏院長は「進行すると肝硬変や肝がんにつながる病気で、酒を飲まない人も要注意です」と呼び掛ける。 ▽成人の２～３割 脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰に蓄積した状態のこと。健診受診者の２～３割に見られ、近年増加傾向にある。中でも、大量飲酒歴のない人に生じる「非アルコール性脂肪肝」が問題となっている。 初期には自覚症状がほとんどないが、病気が進むにつれ、疲れやすい、全身倦怠（けんたい）感、おなかが腫れるといった症状が表れる。 中村院長によると、脂肪肝になりやすいのは、肥満の人、高カロリーの食事を好む人、運動習慣がない人、糖尿病や脂質異常症がある人。 一方、「痩せた人でも、体質的に肝臓に脂肪がたまりやすい人がいて、健診で初めて脂肪肝が分かることもあります」。 ▽生活習慣改善と体重管理を 治療としては、生活習慣病を治療して血糖や中性脂肪の管理を行うとともに、運動や食事に気を付けることが中心になる。食事に関しては、特に油の摂取に気を付ける。脂質は体に必要な栄養素だが、余分なものは体脂肪として蓄積される、炎症物質をつくるなど好ましくない面もある。 対策として、中性脂肪を減らす働きがある不飽和脂肪酸を含む食品（青魚、植物油）を積極的に取ることや、一般的な油より体に蓄積されにくい中鎖脂肪酸（ＭＣＴ）オイルを利用することなどがある。 「生活習慣を見直し、体重管理に取り組めば、３～６カ月で血液検査や画像検査で改善したことが分かります」。いま肝臓に問題がない人の脂肪肝予防にも役立つという。 中村院長は「健診で肝機能に異常があれば、医師の指示に従い精密検査を受けるなどしてください」と話す。（メディカルトリビューン＝時事） ◇ ◇ 虎ノ門中村クリニック神谷町院の所在地 〒１０５―０００１ 東京都港区虎ノ門３の１０の４ 虎ノ門ガーデン１０３ 電話０３（６８２３）１４０９