© Adobe Stock ※画像はイメージです トップ柔道選手の４割は睡眠の質が不良であり、その要因は精神的、心理的な健康状態であるメンタルヘルスにあることが分かったと、筑波大の研究グループが発表した。 研究グループは２０１７年１２月～１８年１月に、日本代表の強化合宿に参加した柔道選手８６人のデータを分析。質問票を使って主観的に見た睡眠の質を分析し、併せて生活習慣（就寝・起床時刻、飲酒、食事など）、競技歴、競技レベル、週当たりの練習時間と練習頻度、メンタルヘルスなどの要因との関係を調査した。 その結果、選手の４０．７％は主観的な睡眠の質が不良状態にあり、これまでに報告された他の競技の選手と比べ、同等または悪い傾向にあった。 また、関連を調べた要因のうち、メンタルヘルスのみが選手の睡眠の質に関連していたことから、研究グループは「競技力の向上にはメンタルヘルスを良好に保つことがカギとなる」としている。 （メディカルトリビューン＝時事）