SPFとPAの違いは？

　太陽光に含まれている紫外線は、波長の長さによって紫外線A（UV-A）、紫外線B（UV-B）、紫外線C（UV-C）の3つに分けられる。UV-Cはオゾン層が防いでくれるので、人間にとって問題になるのは地上に届いてしまうUV-AとUV-B。日焼けを引き起こすのはUV-Bで、これを防ぐ力、詳しく言うとUV-Bにさらされることで日焼けするのを遅らせる能力を表したのがSPF（sun protection factor）値だ。

　一方でUV-Aは、UV-Bによってヒリヒリと赤くなった肌（サンバーン）を褐色に沈着させる（サンタン）など、シミやシワなど肌の老化（光老化）を引き起こす。また、UV-AもUV-Bも皮膚がんを引き起こす主な原因となっているが、ここで問題なのが、地上に降り注いでいる紫外線のほとんどがUV-Aということ。つまり、SPF値だけが高い日焼け止めでは、日焼けは防げるものの、肌の老化や皮膚がんは防ぎきれないのだ。

　そのためFDAでは、2011年からUV-Bのみを防ぐ日焼け止めにはSPF値のみ、UV-AもカットするものにはSPF値とともに、広い範囲をカバーするという意味の「broad spectrum」と表示することを義務づけた。なお、日本国内の製品は、UV-Aに対する効果をPA（protection grade of UV-A）値として4段階で表している。

　さらにFDAは、SPF値が15以上で「broad apectrum」の日焼け止めを使った上で、帽子やサングラスなど他の紫外線対策もしなければ、日焼けと肌の老化、皮膚がんの全てに対する予防効果はないとしている。

日焼け止め選びの基準はSPFがトップ

　今回、6月17日発行の米皮膚科専門誌「JAMA Dermatology」（電子版）に報告された調査は、2014年に同大学の皮膚科を受診した18歳以上の114人（男性37人、女性73人）を対象に行われた。

　日焼け止めを買う理由で「日焼け予防」（75.4％）と「皮膚がん」（65.8％）が1位、2位だったにもかかわらず、日焼け止め選びの決め手として「SPF値の高さ」を挙げる人が半数近くを占めてトップ。「"broad spectrum"の表示」を挙げた人は34.2％で、「敏感肌用の成分配合」（47.4％）や「水や汗に強い」（43.0％）、「価格」（40.4％）よりも下回った。

　また、SPF値やbroad spectrumが防げる肌への害を正しく理解していた人は、皮膚がん37.7％、光老化7％、日焼け22.8％といずれも低く、SPF値の定義を正しく理解していた人も半数に満たなかった。

日本式の表示で9割近くが正しく判断

　一方、皮膚がん予防には、日焼け止めを使うより日に当たらない方が効果的なことは、ほとんどの人（81.6％）が理解していた。しかし、日焼け止め選びの決め手に「SPF値の高さ」を挙げた人では、この質問に対する正答率が低かったようだ。

　このほか、SPF値に加え、UV-Aカット力を日本のように星の数（4段階）で表示した製品を見せたところ、9割近くの人が防御レベルを正しく判断できたという。そのため、クンドゥ准教授は「日焼け止めの正しい利用を促すには、こうした具体的な表示への変更が望まれる」と指摘している。

（あなたの健康百科編集部）