女性の睡眠時間、不足も過多も体に悪い
2017年01月27日 06:00
寝不足が続いて目の下にクマが･･･とか、プツプツと吹き出物が･･･など、朝、鏡で自分の顔を見て凹んだ経験のある女性も多いのでは。睡眠不足は女性のお肌にとって大敵だが、どうやら大敵なのはお肌だけではなさそうだ。韓国の順天郷大学校をはじめとする研究グループによると、若い女性は、睡眠時間が5時間以下もしくは9時間以上だと、アトピー性皮膚炎や喘息の発症リスクが高まるのだという。詳細は、12月12日に発行された医学誌「Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology」（電子版）に掲載されている。
寝不足の女性はアトピー66.5％、喘息55.3％のリスク上昇
睡眠時間がアレルギー疾患に影響を及ぼすと言われているが、これについて、より詳しい調査が求められていた。
そこで、研究グループは、2008～2010年に行われた韓国の国民健康栄養調査から、19～39歳の男性4,239人、女性5,909人のデータを抽出し、睡眠時間とアレルギー疾患との関連について調べた。
睡眠時間は自己申告によるもの、アトピー性皮膚炎と喘息の発症は記入した質問票から調べた。
その結果、女性の場合、アトピー性皮膚炎の発症リスクは、睡眠時間が7時間の人に比べて、5時間以下の人では66.5％、9時間以上の人では74.6％、それぞれ上昇した。
また、喘息の発症リスクは、睡眠時間が7時間の人に比べて、5時間以下の人では55.3％、9時間以上の人では56.9％それぞれ上昇したという。
ところが、男性にはそうした関連性は見られなかったという。
普段は寝不足で、その分、休日に寝だめするといった生活は、美容だけでなく、健康のためにも慎んだほうがよさそうだ。
（あなたの健康百科編集部）
