１１歳時の運動習慣とメンタルヘルス

2023年10月11日 10:03

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　１１歳の時点で日常的に運動する習慣がある子どもは、１３歳までの精神的な健康状態が良好に保たれやすく、感情や行動の問題が出にくくなる可能性があると、英国と米国の共同研究グループが発表した。

　研究グループは、英国の親子を対象とした長期研究に参加し、１１歳時に運動量を測定した４７５５人のデータを分析した。また抑うつ症状の兆候について、１１歳時に親から報告してもらい、１３歳時には子ども自身へのアンケートで調査した。

　その結果、１１歳の時点で日常的に早歩きやサイクリング、ジョギング、一定の運動量を伴う家事（掃除や雪かき）など中～高強度の運動習慣があった女子では、習慣のない女子と比べ抑うつ症状の割合が少なかった。また、１１～１３歳に中～高強度の運動量が増加した男子も抑うつ症状が見られにくかった。

　さらに、１１歳時の中～高強度の運動習慣は、女子では１３歳までの情動症状の評価スコアの低下と、男女とも「多動」の評価スコアの低下と関係していた。

（メディカルトリビューン＝時事）

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