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気分改善、疼痛緩和の至適運動強度は?

 2018年04月09日 15:30
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 ランニングなどの有酸素運動を長時間行うと、気分高揚や多幸感、疼痛緩和など、いわゆる"ランナーズ・ハイ"と呼ばれる現象が生じることが知られている。ランナーズ・ハイ現象を利用した運動療法の有効性が注目されているが、どの程度の運動強度が至適であるかは明らかでない。日本福祉大学健康科学部の丹羽祐斗氏、教授の松原貴子氏(現・神戸学院大学総合リハビリテーション学部教授)らの研究グループは、気分改善と疼痛緩和に及ぼす運動の影響を運動強度別に検討。その結果を第47回日本慢性疼痛学会(2月16〜17日)で報告した。

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