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ガムを噛みながら歩くと健康にいい!

 2018年05月29日 06:30
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15名の先生が役に立ったと考えています。

イメージ画像 © Getty Images ※画像はイメージです

 ガムを噛みながらウォーキングを行うと効果的であるとする研究結果を早稲田大学スポーツ科学学術院准教授の宮下政司氏とロッテの研究グループがまとめた。21~69歳の男女を対象に行った実験で明らかになったもので、ガムを咀嚼することで性・年齢にかかわらずウォーキングによるエネルギー消費が増加していた。研究の詳細はJ Phys Ther Sci(2018; 30: 625-629)に掲載された。

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