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暑い中での運動時、補給すべき水分は?

スポーツドリンクvs.経口補水液

 2018年08月02日 06:15
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 高温環境下で運動するときの水分補給には、スポーツドリンクと経口補水液のどちらが良いのだろうか―。米・University of MontanaのMichael W. Schleh氏らは、健康な男性10人を対象とした研究で、39℃の高温環境下で運動する際に、市販のスポーツドリンクまたは経口補水液のいずれかで水分を補給した場合の脱水率や代謝への影響を比較検討。その結果をWilderness Environ Med(2018; 29: 185-193)で報告した。

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