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「減量には朝食が必須」は嘘?

 2019年03月05日 05:10
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イメージ画像 © Getty Images ※画像はイメージです

 一般的に朝食を取ることは体重管理で重要だと考えられているが、日常的な朝食の摂取が減量を促すことを支持するエビデンスはない、とのメタ解析結果が明らかになった。解析からは、1日当たりのエネルギー摂取量は朝食抜きの人よりも日常的に朝食を取っている人の方が高いことも分かったという。オーストラリア・Monash UniversityのKatherine Sievert氏らがBMJ2019; 364: l42)に発表した。

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