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「睡眠休養感」の意義とは?

2022年08月23日 16:25

890名の医師が参考になったと回答 

 適切な睡眠は健康維持に寄与するが、近年は睡眠時間だけでなく睡眠の質にも注目が集まっている。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部精神生理機能研究室室長の吉池卓也氏は、起床時の回復感、リフレッシュ感である「睡眠休養感」の意義について、第47回日本睡眠学会(6月30日〜7月1日)で解説した。

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