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実証!「書いて捨てる」と怒りが鎮まる

紙の廃棄で怒り得点が有意に低下

2024年04月16日 16:03

196名の医師が参考になったと回答 

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 社会生活を送る上で怒りの感情コントロール(アンガーマネジメント)は重要だが、感情もモノのように断捨離できるのか―。名古屋大学大学院情報学研究科(当時)の金谷悠太氏、教授の川合伸幸氏らは、怒りを感じた状況を紙に書いた後にそれを廃棄することで怒りが収まることが示されたとSci Rep2024; 14: 7490)で報告した(関連記事「『怒りのマネジメント』できてますか?」)。

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