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短時間でフィットネスを高めるには?

JAXA 宇宙飛行士・運用管制ユニット 嶋田 和人

 2018年04月12日 06:00
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国際宇宙ステーション(ISS)では毎日2時間半の運動?

 週に6回すれば高校の運動クラブ相当ですね。運動着を出すところから始めて装置に運動プログラムを入力し、機械を調整して運動、終わったら掃除をして運動着を干すところまでですから正味では1時間半ほどになります。運動好きの飛行士には楽しみ、そうでないと時間が気になる「作業」です。

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