メニューを開く 検索を開く ログイン

ホーム »  連載・特集 »  ドクターズアイ 仲田和正(総合診療) »  心疾患予防に地中海食を!最悪は加工肉

ドクターズアイ 仲田和正(総合診療) ドクターズアイ 仲田和正(総合診療)

心疾患予防に地中海食を!最悪は加工肉

西伊豆健育会病院病院長 仲田 和正

 2019年11月22日 16:30
プッシュ通知を受取る

24名の先生が役に立ったと考えています。

 Lancet2019; 394: 685-696)に「虚血性心疾患(IHD)の一次予防」の総説(Series)がありました。 著者はインドのRajasthan University(ニューデリーから南西へ230km、ジャイプ-ルにある)と、アイルランド国立大学のドクターです。Rajasthan Universityは縮めて「ユニラジ」と言うのだそうです。オリラジみたい。

 Lancet「虚血性心疾患の一次予防」総説最重要点は以下の15点です。

  1. IHD減少にhealth-in-all-policies (HiAP)が必要!
  2. 2015年国連はSustainable Development Goals 17策定、事業目標となりうる
  3. 飽和脂肪酸は乳製品、赤い肉(牛・豚)、加工肉、熱帯植物(パーム、ココナッツ)に多い
  4. 植物油はほぼ不飽和脂肪酸、ただし熱帯のココナッツ、パーム油は飽和脂肪酸
  5. 飽和脂肪酸を不飽和に代えると虚血性心疾患減少。炭水化物に代えるな
  6. 飽和脂肪酸は炭素鎖ストレートで固形、不飽和脂肪酸はギザギザで液体
  7. トランス脂肪酸は飽和脂肪酸に似た不飽和脂肪酸。水素添加で作製。避けよ
  8. IHD一次予防はLDL 100mg/dL以下、二次予防70mg/dL以下、低リスクでも116mg/dL以下
  9. 禁煙政策で急性冠動脈疾患が10%減る
  10. 精製炭水化物(白米、白パン、コーンフレーク、シリアル)はIHDのリスク
  11. IHD、高血圧予防に塩分摂取最大12.5g(Na 5g)
  12. 座業時間と早期死亡との間には相関あり。毎日21分歩け!
  13. PM2.5による死亡リスク1.025(95%CI 1.015~1.036)
  14. BP 130/80mmHg以上、10年心血管リスク10%超で治療開始。140/90mmHg以上即開始
  15. My Life's simple 7:血圧、Tch、血糖、運動、食事、減量、禁煙!

…この続きを読むには、ログインまたは会員登録をしてください

コメント機能は会員限定サービスです。

ワンクリックアンケート

家庭で楽しみな風呂は?

ホーム »  連載・特集 »  ドクターズアイ 仲田和正(総合診療) »  心疾患予防に地中海食を!最悪は加工肉

医学部予備校検索ガイド 医学部予備校検索ガイド

新規ご登録キャンペーン!
今、会員登録いただくと
もれなく500円分のポイント進呈!※医師限定(既にご登録済みの方は対象外)
本キャンペーンを適用するには
下記ボタンからご登録ください
もしくは下記コードを登録時にご入力

R12522389 有効期限:12月末まで