カナダ・マニトバ小児保健研究所のJacqueline Hay氏らは、カナダの青少年を対象に行った研究から、強い運動を1日7分以上行うと肥満や高血圧のリスクが低下すると、米医学誌「Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine」（電子版）に発表した。1日の運動量が平均8.7分のグループでは、さらに腹囲（ウエストサイズ）や心肺持久力なども改善したという。