不眠を訴えるお年寄りは多い。60歳以上では約30％に見られるという報告もある。多くは睡眠時間が少ないことを気にするようだが、むしろ睡眠の質に目を向け、「昼間眠くないから気にしない」くらいの心構えでいた方がよい。また、寝酒は睡眠の質を下げるだけだという。