暑い季節は誰でも寝付きが悪くなるが、寝付きの悪いことが連日続いて日常生活に支障を来すような場合には要注意。入眠障害の可能性があるので、就寝前はコーヒーを飲まずにリラックスするなど、生活を見直した方がよい。