年を取れば物忘れが進むのは仕方のないこと。認知症など病気によるものは治療が必要だが、加齢による物忘れに対しては「日頃から頭を使う」「必要なことはメモする」など、工夫や努力によって生活の質は保てる。対応策を日本医科大学武蔵小杉病院（神奈川県）内科の北村伸教授に聞いた。