１日７０００歩で健康効果 早期死亡リスク半減―国際研究チーム〔時事メディカル〕
【パリＡＦＰ時事】１日７０００歩歩く人は深刻な健康問題のリスクが劇的に低下するとの研究結果が発表された。過去最大規模の対象者のデータを基にした論文が２４日までに、公衆衛生に関するオンライン学術誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に掲載された。
研究によると、１日７０００歩歩くと、２０００歩歩く場合と比べて早期死亡のリスクがほぼ半減した。その他、認知症のリスクは３８％、うつ病は２２％、糖尿病は１４％それぞれ低下したという。
１日の目標歩数として１万歩が最も広く推奨される中、国際研究チームはより科学的な値を見つけるため、５７件の先行研究を精査。１６万人のデータを分析した。
英ケンブリッジ大の医学研究者で、この論文の共著者パディ・デンプシー氏はＡＦＰ通信に対し、「健康上の主なメリットを得るためには、１日１万歩を歩く必要はない」と語った。最も大きな効果は７０００歩に達する前に表れ、その後は横ばいになる傾向があるとした。
（2025年7月24日 時事メディカル）
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