肉離れは太ももやふくらはぎの筋肉に起きやすい。「起きたらすぐに冷やして包帯を巻くこと。運動前には予防のために筋肉を伸ばすストレッチを忘れないで」と、慶応義塾大学医学部（東京都）スポーツ医学総合センターの大谷俊郎教授（整形外科）は助言する。