歯ぎしりがうるさいとよく言われます。かなりの力で食いしばっているせいか、最近は朝起きると奥歯に痛みが残っている時があり、このままだといつか歯がダメになってしまいそうです。予防法はあるのでしょうか。 （20代男性）