大病などで長期間寝込んで体を動かさないでいると、筋肉が衰えて歩けなくなるほか、関節が固まり骨ももろくなる。「廃用症候群といって内臓や神経まで体全体に支障が広がるので、体調を見ながらできるだけ体を動かすことが大切」と、東京警察病院整形外科の柴伸昌部長は指摘する。