暑い季節のスポーツは大量の汗を伴う。水分の補給も大切だが、一緒に失われた鉄分を補うことも忘れてはいけない。スポーツ選手、特に女性で多く見られる鉄欠乏性貧血について、慶応義塾大学スポーツ医学研究センター（神奈川県）の石田浩之准教授（内科）に聞いた。予防の基本は、やはり食事でしっかり鉄分を取ることだ。