健康で楽しく生活するためには、栄養バランスの良い食事や、適度な運動を継続的に行うなど、いわゆる健康に良いとされることをきちんとやり続ける、というのが肝要だ。とはいえ、継続するのはなかなか難しい。今回は、そんな中でも運動に着目し、手軽にできる、継続もしやすい全身運動として、近年注目されているものを紹介したい。それが「トルコ式ゲット・アップ」である。形がヤカンに似た器具「ケトルベル」を使ったこのトレーニングを、実際にやってみた。