痩せたい！ 健康でいたい！ そんな願いをかなえるには運動量を上げるのが第一だが、マラソンやウオーキングをするよりも、日常生活での活動量を増やすこと。5月28日放送の日本テレビ系情報バラエティー番組「世界一受けたい授業」では、元マラソン選手で大阪芸術大学教授の増田明美さんが、日常生活の活動量を増やす3カ条を伝授。楽しくジョギングを続けられる秘訣（ひけつ）も紹介された。