ＳＮＳ控えでメンタル改善
若者が１週間ＳＮＳの利用を控えると、不安や抑うつ、不眠の症状が減少したと、米国の研究グループが発表した。
研究グループは、スマートフォンを使用する１８～２４歳の若年成人を対象に調査を実施。フェイスブック、インスタグラム、スナップチャット、ティックトック、Ｘを通常通り２週間利用した後、これらの使用を１週間控える「ＳＮＳデトックス」への参加を希望した２９５人の精神心理的症状の変化を調べた。
その結果、デトックス期間中、ＳＮＳを見る１日当たりの平均時間は１．９時間から０．５時間に減少。デトックス後には不安症状が１６．１％、抑うつ症状が２４．８％、不眠が１４．５％有意に減少した。また、抑うつ症状が重い人ほど改善効果は顕著だった。一方、孤独感に変化は見られなかった。（メディカルトリビューン＝時事）
