海外旅行時の時差ぼけに悩まされる人は、少なくないだろう。米医学誌「New England Journal of Medicine」（2010; 362: 387-401）で、時差ぼけの予防・解消法が紹介された。ここに書かれている内容をすべて実行できるか否かは別だが、興味深い内容が取り上げられている。