朝起きて第一歩を踏み出したとき、足の裏に強い痛みを感じたら、足底腱膜（けんまく）炎が疑われる。「整形外科で早めに適切な治療を受けることを勧めます」と、東京厚生年金病院整形外科の矢部裕一郎医長はアドバイスする。足底腱膜を伸ばすストレッチも有効のようだ。