日本人の睡眠時間は短くなる一方だが、睡眠時間が短いと肥満、糖尿病、高血圧など生活習慣病になりやすいという。交感神経活動が高まって血圧が上がったり、食欲を増すホルモンの分泌が活発になったりすることなどが影響するようだ。