お年寄りの30％以上が不眠に悩んでいるとされる。大半は日常生活の見直しで改善可能だが、睡眠時無呼吸症候群など原因疾患が隠れているケースもある。体がだるいなど生活に支障があるようなら、医師に診てもらった方がよいという。東京医科大学睡眠学講座の井上雄一教授に聞いた。