30歳代で更年期障害に似た症状に悩まされる女性が増えている。"プチ更年期障害"という人もいるが、実際は自律神経の失調が原因。背景にある生活習慣や環境の見直しが、予防・治療両面で大切になる。静風荘病院（埼玉県）女性外来の天野恵子医師に聞いた。