単に長生きするのではなく、健康で長生きする"健康寿命"が注目されている。高齢になっても元気でいるにはどうしたらよいのか―。国立健康・栄養研究所（東京都）健康増進研究部の宮地元彦部長は、健康で長生きするには1日40分以上運動することが大切で、「毎日買い物に行く程度の、ちょっとした心掛けで効果が期待できます」と助言する。