睡眠障害の記者が検証！ "眠活"に大切な7つのこと 参考になった 名の医師が参考になったと回答 記事をクリップ 記事をクリップして、あとでマイページから読むことができます Facebookでシェアする Xでシェアする Lineでシェアする 最近、"眠活"という言葉をよく耳にするようになった。文字通り、良い睡眠を取るための活動で、寝る前にテレビや携帯電話の画面を見ない、自分に合った枕を使う―といったことがよく勧められている。では、こうしたことが果たして本当に効果があるのか、さらに、睡眠に良くないとされることも本当に安眠を妨げるのか、睡眠障害気味の記者が試してみた。※あくまで個人の感想となります。 参考になった 名の医師が参考になったと回答 記事をクリップ 記事をクリップして、あとでマイページから読むことができます Facebookでシェアする Xでシェアする Lineでシェアする ×