おなか、二の腕、太ももの気になるぜい肉をなんとかしたい...。美容面でも健康面でも、とにかく悩みが尽きないのがダイエット。運動や食事制限、サプリメントなどさまざまな方法が試されているが、人によって適切なダイエット方法、効果が薄いダイエット方法があることをご存じだろうか。筆者が以前に参加した日本杜仲研究会のセミナーでは、鈴鹿医療科学大学（三重県鈴鹿市）の藤川隆彦教授が、肥満のタイプは4種類あり、その肥満タイプごとに効果的なダイエット方法が存在すると紹介していた。自分の「お肉」はどんなタイプなのか、それを理解することがダイエットへの近道かもしれない。