何かに取り組んでいる間に、意図せずいつの間にか考え事をしてしまう「マインドワンダリング」によって、不安や抑うつが強まることが分かったと、早稲田大などの研究グループが発表した。 研究グループは、健康な大学生５５人を対象に、簡単な課題に９００回取り組んでもらい、合間に思考状態を調べる質問を２０回実施。課題以外のことを考えるマインドワンダリングがあったかや、その内容などを調べ、関係性を評価した。 その結果、意図せずマインドワンダリングをし、特にネガティブ、未来志向、曖昧な内容の思考だと、後悔や心配をする頻度が増え、不安や抑うつが悪化することが分かった。 一方、意図的にマインドワンダリングをする場合には不安や抑うつとの関連は見られず、心配を抑える可能性も示された。研究グループは「メンタルヘルス向上のためには、意図的に他のことを考えるマインドワンダリングを増やし、ぐるぐると考え事をする思考を早めに断ち切ることが重要」と指摘している。（メディカルトリビューン＝時事）