ヨガが高齢者の心身の状態を改善するのに役立つ可能性があると、インドの研究グループが発表した。
研究グループは、同国の介護施設で暮らす歩行可能で健康状態が安定した高齢者（６５～８５歳）を対象に、毎朝１時間のヨガを行う１２週間のプログラムを実施。参加した２６人と通常の生活を続けた２４人の心身の変化を動作テストと質問票で調べ、比較した。
分析の結果、ヨガに参加した人は、そうでない人に比べ、片足立ちなどのバランス能力や立ち上がり、方向転換といった機能運動性が有意に改善していた。さらに、日常生活の中での転倒への恐怖心や不安症状、抑うつ症状も有意に低下していた。
研究グループは「高齢者の健康づくりにより適したヨガプログラムを検討したい」としている。（メディカルトリビューン＝時事）
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