ビフィズス菌は皮膚にも良い―摂取１カ月後から顔のしみに効果も

　ビフィズス菌は腸内環境を整えるだけでなく、全身に良い影響をもたらすことが知られている。順天堂大大学院医学研究科（東京都文京区）の西川百合子特任助手らの研究で、顔の皮膚の状態を改善する可能性もあることが分かった。
▽炎症やアレルギー症状抑える
　腸内環境は脳、自律神経、免疫など、さまざまな身体機能と互いに影響し合う。それを左右するのが腸内細菌のバランスだ。体に悪い働きをする菌が増え、乳酸菌やビフィズス菌のように有益な働きをする菌とのバランスが崩れると、さまざま不調が生じる。
　乳酸菌、ビフィズス菌ともに多くの菌種があるが、その一部は、十分な量を摂取することで体に有益な効果を与える生きた微生物で「プロバイオティクス」と呼ばれる。「一部のプロバイオティクスでは、炎症や紫外線ダメージに関する報告もあります」
　西川助手らが注目したのは、「ビフィズス菌Ｍ―１６Ｖ」というプロバイオティクス。２カ月間の摂取で、成人のアトピー性皮膚炎や子どもの牛乳アレルギーの症状が改善するという研究報告がある。今回は、ビフィズス菌Ｍ―１６Ｖの摂取が、健康な女性の顔の皮膚に与える影響を調べた。
▽毛穴の状態も改善
　試験した時期は、皮膚の状態が悪くなりやすいとされる９月～１月。健康な女性（３０～７９歳）１２０人を対象に、ビフィズス菌Ｍ―１６Ｖ粉末を摂取する５９人と、プラセボ（有効成分が入っていない偽薬）を摂取する６１人に分けて、３カ月間継続してもらった。試験開始から１、２、３カ月後に、顔の皮膚の状態を画像解析装置で評価した。
　その結果、皮膚の状態は、試験開始時に比べ、３カ月後には両群に悪化が見られたが、ビフィズス菌Ｍ―１６Ｖ群はプラセボ群と比べて悪化の程度が少なかった。
　茶色もしくは黒っぽいしみ「褐色斑」は、ビフィズス菌Ｍ―１６Ｖを摂取した人で試験開始１、２カ月後に改善し、プラセボと比べて良好だった。毛穴の状態は、１、２、３カ月後とも改善した。排便状態も３カ月後に改善が見られ、プラセボと比べて良好だった。
　西川助手は「腸内環境と皮膚の状態には、何らかの関係がある可能性が示されました。プロバイオティクスは、食品として、簡単かつ安全に摂取できます」と話す。（メディカルトリビューン＝時事）
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