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ストレス解消にマインドフルネスよりゲーム

 2019年08月11日 07:00
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イメージ画像 © Getty Images ipopba ※画像はイメージです

 仕事の後にストレスを解消する活動を行うことは、疲労回復を促進し、長期的に幸福な生活を送るために重要である。英・University of BathのEmily Collins氏らは、仕事の後にスマートフォンでストレスを解消する際、マインドフルネスアプリよりゲームアプリの方が効果的であるとJMIR Ment Health(2019; 6: e12853)に発表した。

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