死亡減に最適な1日の歩数は 60歳以上で6,000～8,000歩、60歳未満で8,000～1万歩 参考になった 名の医師が参考になったと回答 記事をクリップ 記事をクリップして、あとでマイページから読むことができます Facebookでシェアする Xでシェアする Lineでシェアする 米・University of Massachusetts AmherstのAmanda E. Paluch氏らは、1日の歩数と全死亡の関連を検討した研究15件のデータを用いてメタ解析を実施。その結果、1日当たりの歩数が多いと少ない場合に比べて死亡リスクが40～53％低くなること、死亡リスク低減のために推奨される歩数は、60歳未満では8,000～1万歩、60歳以上では6,000～8,000歩と年齢によって異なることが示されたと、Lancet Public Health（2022; 7: e219-e228）に発表した。 参考になった 名の医師が参考になったと回答 記事をクリップ 記事をクリップして、あとでマイページから読むことができます Facebookでシェアする Xでシェアする Lineでシェアする ×