思春期の睡眠問題に時間治療学的介入が有効
睡眠調整＋朝夕の眼鏡装用を検討するRCT
近年、思春期の若者における概日リズムの乱れや短過ぎる睡眠時間が問題となっている。米・University of Pittsburgh School of MedicineのDelainey L. Wescott氏らは、16～19歳の高校生80人を対象に睡眠スケジュール調整、朝の高照度光眼鏡、夕方のブルーライト遮断眼鏡を組み合わせた2週間の時間治療学的介入の効果を検証するランダム化比較試験（RCT）を実施。その結果、対照群と比べ介入群では睡眠および概日リズム指標において有意かつ臨床的に意味のある変化が認められたと、JAMA Pediatr（2026年4月20日オンライン版）に発表した。（関連記事「子供の居眠りに警鐘、隠れた疾患も」「日本では健康な小児も睡眠不足」）
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