コーヒー好きに嫌なニュース、「睡眠の質」が変化
脳波研究のシステマティックレビュー
夜にコーヒーなどのカフェインを摂取すると、アデノシン受容体が阻害され、覚醒状態が維持されやすくなる。ポーランドのUniversity of SzczecinのJames Chmiel氏と同国Wrocławiu Medical UniversityのDonata Kurpas氏は、カフェイン摂取が睡眠に及ぼす影響について、脳波計（EEG）を用いた研究のレビューを実施。睡眠時間や主観的な熟眠感では捉えきれない「睡眠の質」の変化が明らかになった。詳細をNutrients（2026; 18:1220）に報告した。コーヒー好きには嫌なニュースのようだ。
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